e lichaam praat. Niet met woorden, maar met signalen. Met spanning in je schouders, een drukkend gevoel in je buik, koude voeten of juist een hart dat onrustig klopt. Vaak willen we die signalen zo snel mogelijk wegpoetsen. We nemen een pijnstiller, trekken de schouders recht en gaan door. Maar wat als juist die signalen de ingang zijn naar wat je werkelijk nodig hebt?
Het leven van een vrouw kent vele ritmes. De cyclus, de seizoenen, de overgangsfases in je leven – ze vragen telkens iets anders van je. Soms voelt dat als een golf die je meeneemt, en vraag je je af: Waar is mijn houvast? Waar vind ik richting?
De lucht wordt frisser, het licht verandert. Je merkt het in alles: de natuur keert langzaam naar binnen. Ook jouw lijf voelt die beweging. Dit is de overgang van Aarde (nazomer) naar Metaal (herfst) in de Chinese geneeskunde—een tijd van loslaten, ordenen, ademen.
De zomer was vol licht, warmte en beweging.En misschien voel je het nu… de dagen worden zachter, de ochtenden koeler. Je lichaam verlangt naar rust. Naar eenvoud. Naar thuiskomen in jezelf.
De zomer loopt langzaam op zijn einde. De dagen zijn nog warm, maar het licht verandert.Misschien voel je het ook: een subtiele verschuiving in jezelf.Na de drukte, het regelen en het ‘aanstaan’ van de afgelopen maanden, is er een zacht stemmetje dat fluistert:“Kom maar terug… naar je hart.”
De zomer is nog voelbaar, maar de eerste tekenen van nazomer dienen zich aan. Je voelt het misschien aan de zachtere ochtenden, het verlangen naar rust, of een diepere behoefte om weer ‘in je lijf’ te landen.In de Chinese geneeskunde is dit de tijd van het Aarde-element – het centrum waar alles samenkomt. Een tijd om te vertragen, te voeden en je innerlijke balans te herstellen.
Hielspoor: een scherpe pijn onder je voet? Dit kun je doen!Heb jij last van een zeurende of stekende pijn onder je hiel, vooral als je 's ochtends uit bed stapt? Dan zou het zomaar eens hielspoor kunnen zijn. Een klein, maar venijnig probleem waar veel mensen last van hebben. Maar wat is hielspoor eigenlijk? En hoe kijkt de Chinese geneeskunde en de holistische wereld naar deze klacht? Ik neem je mee!
Het rouwproces is een uitdagende periode waarin mensen proberen om te gaan met verlies en verdriet. Hoewel er geen standaardoplossing is om met rouw om te gaan, kunnen bepaalde oefeningen helpen bij het verwerken van emoties en het vinden van een manier om met het verlies om te gaan. Hieronder staan 10 oefeningen die nuttig kunnen zijn tijdens een rouwproces.
‘Een donker bos, nauwelijks een ster aan de hemel, het regent pijpenstelen en daar staat een man. Hij zoekt de weg naar zijn huis. Hij hoort de wolven huilen. De regen heeft het pad overspoelt met gras en aarde, zodat je het pad niet meer kunt zien. Hoe moet hij nu de weg naar huis vinden? Hoe kan hij zich tegen de naderende wolven beschermen? Waar kan hij hulp vinden?........’ Angsten zijn overal en er zijn er veel. Ze zijn een vast gezelschap in ons leven. Kijk nog eens naar bovenstaand verhaal. Een typische scene uit bijvoorbeeld een horrorfilm. De man heeft vermoedelijk verschillende angsten:1. Vrees voor zijn leven2. Angst voor de wilde dieren3. Angst de weg niet te vinden4. Angst voor de duisternis5. Angst zijn geliefden niet meer te zien etc. Maar dat is slechts een film; laten we liever eens naar een situatie van alledag kijken.
Reflexologie, a different kind of happy hour!
Fibromyalgie betekent letterlijk "pijn in bindweefsel en spieren". Fibromyalgie veroorzaakt onder andere pijn, stijfheid en vermoeidheid die chronisch zijn.
Buikpijn van de zenuwen. Vlinders die door je buik fladderen. Een niet pluis gevoel in je onderbuik. Herkenbaar voor je? Je hebt dan geen “echte” buikpijn. Het is een reactie van een gebeurtenis die in je buik tot uiting komt. Stress en spanning zijn daarin hele grote boosdoeners. “Ik heb er mijn buik van vol”, is er ook zo één. Je hebt er genoeg van of vermand worden door verdriet.
