Onco-Flow
Herstelbeweging en lichaamsgerichte begeleiding bij kanker
Er komt een moment waarop de behandelingen misschien afgerond zijn, maar het lichaam dat nog niet beseft.
Of een moment waarop je midden in een traject zit en voelt: ik wil iets doen, maar alles wat je tegenkomt vraagt meer dan je kunt geven.
Onco-Flow is ontstaan voor precies dat moment.
Niet om je persé sterker te maken; maar om je lichaam weer te leren vertrouwen.
Wat is Onco-Flow?
Onco-Flow is een 8 weken durend begeleidingstraject voor vrouwen tijdens en na een oncologisch traject met afgestemde Pilates bewegingen met aandacht voor rust, veiligheid en het zenuwstelsel. In deze weken worden zachte herstelbeweging en individuele oncologische voetreflexbehandelingen op een zorgvuldige manier met elkaar verweven.
In deze weken werk je niet alleen maar toe naar een doel. Je werkt toe naar meer rust, meer afstemming en meer veiligheid in je lichaam.
De herstelbeweging met Pilatesoefeningen vormt het ritme van Onco-Flow.
Elke week is er een moment om te bewegen zonder prestatie, zonder vergelijking en zonder druk.
De bewegingen zijn klein en eenvoudig.
Altijd aanpasbaar aan hoe je je die dag voelt. Er is ruimte om te pauzeren, te zitten of te liggen. Niets hoeft afgemaakt. Niets hoeft beter.
De focus ligt niet op wat je lichaam zou moeten kunnen, maar op het opnieuw leren voelen van grenzen en het vertrouwen dat je daarin kunt blijven.
De groep is klein met maximaal 8 personen. Iedereen beweegt als het ware naast elkaar, in haar eigen proces.
Er is geen verplichte uitwisseling van verhalen en geen behoefte om iets uit te leggen, als je die behoefte niet voelt. Maar doordat je met gelijkgestemde bent is uitleg ook niet altijd noodzakelijk, maar zeker herkenbaar.
Na een oncologisch traject kan het lichaam anders aanvoelen. Niet alleen door vermoeidheid of krachtverlies, maar door veranderingen in het weefsel zelf.
Bij bijvoorbeeld borstkanker kunnen fascia en bindweefsel stugger en minder beweeglijk worden. Operaties, bestraling en littekenvorming laten hun sporen na. Het lichaam heeft zich als het ware "beschermd" en die bescherming blijft soms aanwezig.
Ook het lymfesysteem kan uit balans raken. Vocht kan minder goed worden afgevoerd, waardoor een gevoel van zwaarte, spanning of druk ontstaat. Soms zichtbaar, soms alleen voelbaar.
Littekens, ook als ze klein zijn of al langer geleden zijn ontstaan, kunnen de natuurlijke beweeglijkheid van het lichaam beïnvloeden. Ze trekken aan omliggend weefsel en kunnen beweging stroef of onveilig laten aanvoelen.
Dit alles maakt dat bewegen niet vanzelfsprekend is.
Onco-Flow houdt hier rekening mee.
De bewegingen zijn zacht, langzaam en niet-forcerend.
Er wordt geen druk gezet op het lichaam.
Er wordt ruimte gemaakt in het lichaam daar waar het stroef is.
Beweging opent en aanraking verzacht.
Wanneer het lichaam de kanker nog "vasthoudt", kan zachte, afgestemde aanraking helpen om spanning te laten zakken waar beweging niet bij komt.
Daarom maken binnen Onco-Flow vier oncologische voetreflexbehandelingen onderdeel uit van het traject.
Deze behandelingen zijn gericht op:
-
ontspanning van het zenuwstelsel
-
ondersteuning van herstelprocessen
-
het vergroten van lichaamsrust en aanwezigheid in jezelf
De behandelingen worden zorgvuldig afgestemd op waar jij bent in je traject. Er wordt niet gezocht naar verdieping of analyse, maar naar regulatie, ontspanning en het weer mogen landen in je lichaam.
Voor wie is Onco-Flow bedoeld?
Onco-Flow is er voor vrouwen met bijvoorbeeld borstkanker:
-
tijdens een oncologisch traject
-
in de periode na behandeling
-
of langer daarna, wanneer het lichaam nog zoekt naar balans
Je hoeft niet fit te zijn. Je hoeft niets bij te houden. Je hoeft alleen bereid te zijn om te luisteren naar je lichaam, wat verteld deze aan je.
De bedding van Onco-Flow
Wat Onco-Flow draagt, is de bedding.
- Rust.
- Voorspelbaarheid.
- Aandacht.
Elke week heeft een herkenbare opbouw.
Elke sessie begint en eindigt op dezelfde manier.
Dat geeft het lichaam iets om op te leunen.
Onco-Flow is géén revalidatie en géén therapie.
Het is aanvullend aan reguliere zorg en bedoeld als een plek waar herstel niet wordt afgedwongen, maar mag ontstaan.
Onco-Flow is onderdeel van Holistic Flow en sluit aan bij een holistische manier van werken waarin het lichaam leidend is en het tempo wordt bepaald door wat werkelijk nodig is.
Sommige vrouwen volgen alleen dit traject. Anderen combineren het met aanvullende begeleiding. Alles mag naast elkaar bestaan. Het is waar jij behoefte aan hebt.
Onco-Flow doet geen beloftes. Het biedt een plek. Een plek om weer voorzichtig thuis te komen in je lichaam. Om weer vertrouwen te hebben in je lichaam.