De zomer was vol licht, warmte en beweging.
En misschien voel je het nu… de dagen worden zachter, de ochtenden koeler. Je lichaam verlangt naar rust. Naar eenvoud. Naar thuiskomen in jezelf.
In de Traditionele Chinese Geneeskunde hoort deze periode bij het Aarde-element.
Het Aarde-element staat voor stabiliteit, mildheid en je centrum vinden. Het gaat niet alleen over voeding die je eet, maar ook over voeding voor je ziel.
Het Aarde-element – je midden als anker
De Aarde hoort bij je milt en maag, die samen je spijsvertering dragen.
Wanneer dit element in balans is, voel je je:
-
gecentreerd en rustig
-
gevoed en voldaan
-
verbonden met jezelf en je omgeving
Is het uit balans, dan kun je merken:
-
piekeren, malen, slecht slapen
-
vermoeidheid of een zwaar gevoel in je lichaam
-
trek in zoet of onrustig eetgedrag
Voeding die je écht voedt
De nazomer nodigt je uit om zachter en eenvoudiger te eten.
-
Kies voor warme, licht verteerbare maaltijden
-
Eet op vaste tijden
-
Matig suikers en rauwe voeding als je merkt dat je buik onrustig is
💛 Dit gaat niet over streng zijn, maar over mild zijn. Over luisteren naar je buik, die zoveel meer is dan alleen een plek van vertering – het is je tweede centrum, je basis.
Thuiskomen in jezelf
De nazomer is een periode van vertragen. Het is de tijd om te verteren wat je deze zomer hebt meegemaakt en om zachtheid toe te laten.
Vraag jezelf eens af:
🌿 Waar mag ik vertragen?
🌿 Wat voedt mij écht – fysiek, emotioneel, energetisch?
🌿 Hoe kan ik zachter zijn voor mezelf?
Uitnodiging
In mijn sessies en vrouwencirkels bied ik een bedding waarin je mag landen, aarden en weer thuiskomen in jezelf. Precies waar de nazomer je toe uitnodigt.
🌀 Wil jij je midden versterken en je zachtheid terugvinden?
Voel je welkom voor een 1-op-1 sessie of sluit aan bij de komende vrouwencirkel.
Reactie plaatsen
Reacties