De zomer was vol licht, warmte en beweging.En misschien voel je het nu… de dagen worden zachter, de ochtenden koeler. Je lichaam verlangt naar rust. Naar eenvoud. Naar thuiskomen in jezelf.

De zomer loopt langzaam op zijn einde. De dagen zijn nog warm, maar het licht verandert.Misschien voel je het ook: een subtiele verschuiving in jezelf.Na de drukte, het regelen en het ‘aanstaan’ van de afgelopen maanden, is er een zacht stemmetje dat fluistert:“Kom maar terug… naar je hart.”

De zomer is nog voelbaar, maar de eerste tekenen van nazomer dienen zich aan. Je voelt het misschien aan de zachtere ochtenden, het verlangen naar rust, of een diepere behoefte om weer ‘in je lijf’ te landen.In de Chinese geneeskunde is dit de tijd van het Aarde-element – het centrum waar alles samenkomt. Een tijd om te vertragen, te voeden en je innerlijke balans te herstellen.

Hielspoor: een scherpe pijn onder je voet? Dit kun je doen!Heb jij last van een zeurende of stekende pijn onder je hiel, vooral als je 's ochtends uit bed stapt? Dan zou het zomaar eens hielspoor kunnen zijn. Een klein, maar venijnig probleem waar veel mensen last van hebben. Maar wat is hielspoor eigenlijk? En hoe kijkt de Chinese geneeskunde en de holistische wereld naar deze klacht? Ik neem je mee!

Het rouwproces is een uitdagende periode waarin mensen proberen om te gaan met verlies en verdriet. Hoewel er geen standaardoplossing is om met rouw om te gaan, kunnen bepaalde oefeningen helpen bij het verwerken van emoties en het vinden van een manier om met het verlies om te gaan. Hieronder staan 10 oefeningen die nuttig kunnen zijn tijdens een rouwproces.

‘Een donker bos, nauwelijks een ster aan de hemel, het regent pijpenstelen en daar staat een man. Hij zoekt de weg naar zijn huis. Hij hoort de wolven huilen. De regen heeft het pad overspoelt met gras en aarde, zodat je het pad niet meer kunt zien. Hoe moet hij nu de weg naar huis vinden? Hoe kan hij zich tegen de naderende wolven beschermen? Waar kan hij hulp vinden?........’ Angsten zijn overal en er zijn er veel. Ze zijn een vast gezelschap in ons leven. Kijk nog eens naar bovenstaand verhaal. Een typische scene uit bijvoorbeeld een horrorfilm.   De man heeft vermoedelijk verschillende angsten:1. Vrees voor zijn leven2. Angst voor de wilde dieren3. Angst de weg niet te vinden4. Angst voor de duisternis5. Angst zijn geliefden niet meer te zien etc. Maar dat is slechts een film; laten we liever eens naar een situatie van alledag kijken.

Reflexologie, a different kind of happy hour!

Fibromyalgie betekent letterlijk "pijn in bindweefsel en spieren". Fibromyalgie veroorzaakt onder andere pijn, stijfheid en vermoeidheid die chronisch zijn.

Buikpijn van de zenuwen. Vlinders die door je buik fladderen. Een niet pluis gevoel in je onderbuik. Herkenbaar voor je? Je hebt dan geen “echte” buikpijn. Het is een reactie van een gebeurtenis die in je buik tot uiting komt. Stress en spanning zijn daarin hele grote boosdoeners. “Ik heb er mijn buik van vol”, is er ook zo één. Je hebt er genoeg van of vermand worden door verdriet.

Geschreven door Marianne van Leeuwen

Een heerlijke, prachtige methode om verdieping te geven aan een behandeling. De klankschaal kan ingezet worden om blokkades los te trillen die dus vast zitten in je lichaam.Wat is het effect van een klankschaal?De klank van een klankschaal doordringt ons hele lichaam. Iedere cel wordt bereikt met het gebruik van een klankschaal. alle weefsels en organen worden aan getrild en kunnen zo weer in balans geraken met de rest van ons lichaam. Klankschalen krijgen ook steeds meer bekendheid, worden steeds vaker ingezet zowel bij behandelingen als bij een massage om spanningen en blokkades effectiever te kunnen behandelen.Klankschalen kunnen jou helpen om beter in balans te komen met jezelf en je omgeving. Ze werken in op onze geest, lichaam en ziel. De trilling van de klankschaal heeft een krachtige uitwerking op jou. Er zal iets gebeuren met je, alsof er iets opengaat waardoor de spanning weg kan.

Letterlijk betekent leefstijl een manier van leven. Wat zou er verkeerd zijn aan jouw manier van leven? Iedereen leeft zijn/haar manier van leven op de best mogelijke manier. Maar wat is leefstijl? Wat houdt dat in? leefstijl is een allesomvattend geheel van jouw leven. Hoe ziet jouw leven er uit. Hoe is het met jouw gezondheid op verschillende vlakken? Leefstijl bekijken wij vanuit een holistische visie, want alles is van invloed op jouw leefstijl.