Opmerkzaam zijn tijdens wandelen, bewegen, voelen, zien, ruiken, ervaren in relatie tot de natuur en andere mensen.

Als je MindWalk® integreert in je leven kun je vele voordelen behalen. Want de voordelen voor de gezondheid, geestelijk en fysiek zijn al lang bewezen van verschillende stromingen. Iedere training heeft zijn eigen thema en deze thema's volgen elkaar in logische volgorde op. Om deze redenen kan er ook niet halverwege een cursus "ingestapt" worden.

De Mind-Walk® methode bestaat uit verschillende onderdelen:

• Het gebruik maken van materialen in combinatie met oefeningen en visualisaties.
  
• Oefeningen voor zowel lichaam en geest.
  
• Verschillende technieken voor meditatief wandelen.

Meerdere keren per jaar start er een cursus Mind-Walk® waar je jezelf voor kunt opgeven. Dit kan zijn een 5 of 10 weekse Mindfulnesstraining, gecombineerd met wandelen, yoga, Tai Chi, vrije dans en ademhalingsoefeningen. Hierbij zullen onderwerpen  waarin 5 of 10 thema's (hoeveelheid afhankelijk van het onderwerp) behandeld gaan worden om zelfbewuster te worden. Per cursus is een minimum van 4 en een maximum van 10 deelnemers.

Nieuwe data volgt. Maar mocht je nu al vragen hebben, wees dan niet te verlegen om ze al te stellen.