De zomer is nog voelbaar, maar de eerste tekenen van nazomer dienen zich aan. Je voelt het misschien aan de zachtere ochtenden, het verlangen naar rust, of een diepere behoefte om weer ‘in je lijf’ te landen.
In de Chinese geneeskunde is dit de tijd van het Aarde-element – het centrum waar alles samenkomt. Een tijd om te vertragen, te voeden en je innerlijke balans te herstellen.
Aarde als element van stabiliteit
Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde draait het Aarde-element om verankering en verzorging. Niet alleen fysiek, maar ook emotioneel.
De nazomer nodigt je uit om weer te zakken. Uit je hoofd. In je lijf. In je buik. Naar dat zachte midden waar je jezelf kunt ontmoeten.
Het Aarde-element wordt gekoppeld aan:
-
de milt en maag (spijsvertering)
-
het gevoel van veiligheid, zorg en mildheid
-
het vermogen om te ontvangen en te verteren, niet alleen voeding, maar ook ervaringen en emoties
Voeding die je écht voedt
In deze periode kun je je lichaam ondersteunen door:
-
te kiezen voor warme, eenvoudige maaltijden
-
regelmatig te eten, liefst op vaste tijden
-
suikers, rauwkost en zuivel te matigen als je merkt dat je buik onrustig is
Koken vanuit het Aarde-element betekent: liefdevol zorgen voor jezelf met voeding die je grondt, verwarmt en versterkt.
🧡 In mijn e-book Ontbijt in Balans vind je precies dat: zachte, voedende recepten afgestemd op jouw vrouwelijke ritme. Ideaal om je dag te beginnen met rust én energie.
Vertragen is een keuze
Misschien voel je de drang om alweer vooruit te denken: werk, school, plannen. Maar jouw lichaam werkt cyclisch, niet lineair.
De nazomer is het moment om te verwerken wat is geweest, te verteren wat je hebt meegemaakt en je voor te bereiden op de herfst.
Hoe kun jij vandaag wat meer aarde brengen in je dag?
Vragen die je kunt meenemen:
-
Wat voedt mij écht?
-
Waar mag ik vertragen?
-
Wat helpt mij om te landen in mezelf?
In een wereld die maar doorgaat, is het een daad van liefde om te vertragen.
De nazomer herinnert je eraan dat je jezelf niet hoeft te forceren, maar mag voeden – op alle lagen.
Wil je je dag starten vanuit rust en balans?
Dan is het e-book Ontbijt in Balans een mooi beginpunt.
👉 Ontdek het hier: Ontbijt in Balans
Reactie plaatsen
Reacties