Eet je Hormonen in Balans

(5-daagse mini-cursus)

Voeding die met je meebeweegt

In de overgang of bij hormonale disbalans verandert je lichaam. Wat ooit werkte, voelt ineens zwaar of onrustig. Je kunt last krijgen van cravings, vermoeidheid, een opgeblazen gevoel of stemmingswisselingen.

Deze 5-daagse mini-cursus helpt je opnieuw af te stemmen op je lijf, met voeding die jou ondersteunt – in plaats van uitput.

Je leert wat jouw hormonen nodig hebben, hoe voeding je energie kan dragen en hoe je eenvoudige, liefdevolle keuzes maakt die passen bij jouw ritme.

Wat je kunt verwachten

  • 5 dagen lang een praktisch thema, vol uitleg en inspiratie

  • Hormoonvriendelijke recepten en ingrediëntenlijst

  • Inzicht in de relatie tussen voeding, cyclus en overgang

  • Reflectievragen en kleine opdrachten om zelf toe te passen

  • Bonus: tips voor zacht detoxen en cyclusbewust eten

Je volgt de cursus via de online leeromgeving. Je krijgt direct toegang na inschrijving en kunt in je eigen tempo aan de slag.

Voor wie?

Voor vrouwen die:

  • in de overgang zijn of hormonale disbalans ervaren

  • willen stoppen met diëten en leren luisteren naar hun lijf

  • inzicht willen in voeding die hun energie, slaap en stemming ondersteunt

  • met zachtheid en bewustzijn willen leren eten

Deze cursus is ook een fijne opstap naar andere trainingen zoals Mindset bij afvallen of de jaartraining Ont-moet jezelf.

🎯 Deze cursus is nog in ontwikkeling maar binnenkort beschikbaar. Mel je hiernaast aan om op de hoogte gehouden te worden wanneer deze cursus actief is.


📩 Heb je vragen? Neem gerust contact op