7 Soorten Honger

Herken je échte behoefte achter je eetgedrag

Waarom deze cursus?

In de overgang verandert niet alleen je lichaam, maar ook je eetlust, emoties en behoefte aan troost, regelmaat of controle. Veel vrouwen merken dat ze meer snaaien, eten uit onrust, of juist minder goed voor zichzelf zorgen. Maar... wat als je honger geen fysieke honger is?

In deze mini-cursus ontdek je de 7 soorten honger die vrouwen (onbewust) ervaren. Je leert herkennen waar jouw trek vandaan komt – en wat je eigenlijk écht nodig hebt.

Wat leer je?

  • Wat de 7 soorten honger zijn (zoals ooghonger, hart-honger en mondhonger)

  • Hoe je kunt voelen welke honger er bij jou speelt

  • Hoe je jezelf op een liefdevolle manier kunt voeden – ook zonder eten

  • Hoe je uit de vicieuze cirkel van streng zijn of snaaien stapt

  • Hoe je zachter kunt worden voor jezelf, juist in deze fase van je leven

 

Voor wie is deze cursus?

Voor vrouwen die:

  • in de overgang zijn of hormonale schommelingen ervaren

  • zichzelf herkennen in emotie-eten of ‘altijd trek’

  • verlangen naar meer rust, bewustzijn en zelfzorg

  • willen stoppen met oordelen over hun eetgedrag

  • op een zachte manier meer inzicht in zichzelf willen krijgen

Wat je krijgt

  • 7 korte modules (1 per honger) met uitleg, reflectie en oefening

  • Praktisch en meteen toepasbaar in je dagelijks leven

  • Toegang tot de online leeromgeving

  • Bonus: dagboekpagina’s om je eigen hongerpatronen bij te houden

  • Je kunt direct starten na inschrijving

 

📩 Heb je vragen? Neem gerust contact op

🎯 Deze cursus geeft je inzicht zonder oordeel. En dat is misschien wel de grootste opluchting die er is.