Mindful Wandelen
Rustig wandelen op een meditatieve manier. Met tussendoor lichte oefeningen gebaseerd op yoga, SLOWfit of Tai Chi.
Het is een les met variatie waarin we soms ook een meditatie of een visualisatie hebben.
De les is geheel gericht op jezelf. Dit is jouw tijd, jouw moment.
Laat het een bewust gekozen moment zijn voor jezelf om aan te werken.
Iedere maandagochtend van 9:30 tot 10:30 uur. Wandel je mindful mee?
(De "wandel"-groep bestaat uit maximaal 10 personen.)
